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Ya Sea Por Meter Mano Donde No Corresponde O Por Tener que Reinstalar Windows Cuando Tienes DualBoot, Suele Suceder Que nuestro Sistema Pierde El GEstor De Arranque, Grub,
Aqui Una forma Sencilla de Recupera El Grub.

Lo Primero Es Que Necesitamos Una Distribucion Linux Que Arranque En Modo LiveCD
es decir cargue un sistema operativo desde un CD.

Luego Abrimos una Terminal
y Ejecutamos Lo Sgte:

 sudo grub

luego

find /boot/grub/stage1

este ultimo codigo nos dara un valor similar a esto (hd0,5)
entonces ejecutamos este otro codigo

root (hd0,5) 

recuerda reemplazar los valores numericos por los que te salieron del comando find
por ultimo establecemos el grub

setup (hd0)

se ejecutaran unas lineas y ya con eso nuestro grub sera reestablecido para salir escribimos el comando quite y luego reiniciamos el sistema .

si todo salio bien ahi deberia reaparecer nuestro GRUB